Les ateliers de Chant Prénatal se déroulent sous forme de sessions de 6 cours d'1h30 répartis sur 6 semaines. Ils peuvent être individuels ou collectifs (de 3 à 10 personnes).

Le déroulement d'un atelier:

- L'Éveil corporel: Généralement situé en début de cours, l'éveil corporel va permettre de prendre doucement contact avec tout son corps, des pieds à la tête, comme un réveil. Cela va amener une détente et un relachement des tensions, nécessaire dans la pratique du chant. Des exercices qui pourront être repris tout au long de la grossesse et par la suite soit pour détendre ou encore pour dynamiser le corps.

- La Respiration: Base de Vie, la respiration est une notion primordiale en matière de chant car toute émission de son part de la respiration. C'est le souffle qui va créer le son. Le travail de respiration est d'autant plus important durant la grossesse et l'accouchement car il va suciter une détente et un bien être grâce à une bonne oxygénation. Les exercices de respiration seront d'une grande aide durant la grossesse et l'accouchement.

- L'Éveil vocal: L'éveil vocal va permettre de prendre contact maintenant avec sa voix soit par le biais de vocalises ou par des sons plus libres. L'éveil vocal permet aussi d'explorer les vibrations du son et ses effets sur le corps. Certaines vocalises et sons pourront être repris par la future maman lors de l'accouchement afin de favoriser une détente ainsi qu'une ouverture tandis que d'autres, permettront un travail de poussée efficace mettant en oeuvre le diaphragme ,la sangle abdominale et la bascule du bassin.

- Les chansons: On chante! La periode de chansons va permettre de chanter et de s'adresser à son enfant à travers des berceuses, des mélodies, ou des chansons plus rythmées accompagnées de percussions. Elles permettent de mettre en voix les mois d'attente et d'exprimer ses émotions (bonheur, craintes, fatigues, ...) Une periode d'improvisation rythmique et mélodique peut aussi être envisagée afin de laisser libre court à l'expression de chacune.

- Visualisation et Relaxation: Ce moment de détente va permettre à la femme enceinte de prendre un moment pour soi et son enfant en toute intimité. Elle peut pour un court instant s'évader du quotidien et entrer en elle-même grâce à une détente complete de son corps. Des visualisations, axées sur la maternité et tout ce que cela peut comporter de changement, seront une facon de mieux vivre sa grossesse et ce qui s'en vient. Les visualisations et relaxations sont de merveilleux outils pour se retrouver et recréer cette détente par la suite.

- Un moment de partage: Les ateliers de Chant Prénatal sont une merveilleuse occasion de rencontrer d'autres futures mamans et de pouvoir partager des anecdotes, des conseils, dans la joie, l'écoute et la compréhension. Des échanges souvent remplis de rire et de larmes et qui permettront à chacune de s'exprimer et de se sentir plus libre dans cette grande étape de vie qu'est la grossesse.